Očistné kůry

Detoxikace neboli odstranění škodlivých látek z organismu je základem správného fungování těla.

Škodliviny uložené v organismu komplikují průnik živin do buněk a narušují metabolické pochody, tím zatěžují organismus a snižují jeho obranyschopnost.

Detoxikace organismu vyžaduje určitý čas. Čím více a čím déle se člověk zanášel, tím déle bude trvat než se pročistí.

Detoxikace těla pro časově vytížené jedince

• Každé ráno vypít nejdříve sklenici vlažné vody ( můžete kombinovat s rozmíchanou spirulinou a čerstvou citronovou šťávou)
• Pokud Vám spirulina nechutná ve formě nápoje, pak si ji přidejte do polévky, jogurtu či ovocných kompotů, zeleninových směsí.
• Spirulinu můžete užívat kdykoliv během dne
• Místo svačiny můžete zařadit nápoj ze spiruliny nebo jinou kombinaci s jídlem
• Upozornění: spirulina nenahrazuje běžnou stravu
• Pravidelné užívání spiruliny podporuje detoxikaci organismu a přispívá k jeho celkovému ozdravení.
• Pro lepší výsledky detoxikace je zapotřebí upravit stravovací režim, zařadit do svých aktivit nějaký druh pohybových aktivit a dopřát si čas na odpočinek.

Pro sportovce

• Spirulina je výborným doplňkem pro sportovce, kteří chtějí zdravým způsobem dodat tělu potřebné vitamíny, minerální látky, rostlinné bílkoviny a živiny.
• Nápoj s spirulinou je zdravou variantou energy drinků. Lze přidat javorový sirup nebo jablečný koncentrát.
• Denní dávka spiruliny od 3g a výše denně, záleží na fyzickém zatížení

Základní detoxikace těla

Kdy neprovádět detoxikaci:

Za určitých okolností detoxikaci nelze uskutečnit. Jedná se o případy, kdy:

• máte cukrovku
• jste v jiném stavu nebo kojíte
• trpíte nadměrnou únavou
• jste nachlazení nebo máte chřipku
• trpíte akutní chorobou
• zrovna se u vás projevují chronické potíže

Základní pravidla:

• pravidelné pití nápoje se spirulinou a citronovou šťávou po dobu 3 týdnů až 1 měsíce
• můžete zařadit i pití jílové vody ( jíl smíchaný s vodou, případně můžete jít přidat i do nápoje s spirulinou)
• Užívání lněného semínka ( případně psyllia bez příchuti) 1-2x denně
• spirulina – denně 3 – 9 g denně
• Po dobu očisty vynechat maso, lze nahradit rybami (ne pangasius, rybí prsty a filé)
• Pokud nelze vynechat maso, tak je možné jíst vývary a občas vařené maso
• Vynechat všechny mléčné výrobky včetně jogurtů, sýrů, atd. ( ne actimel!!)
• Vynechat drůbeží maso a vajíčka
• Vynechat sójové produkty jako např. sušené mléko a sojové omáčky a tatarky
• Vynechat bílý cukr
• Omezit příjem soli
• Žádné alko, obyčejný čaj a káva a stimulující prostředky
• Dodržovat pravidelný pitný režim – voda, bylinné čaje, zelený čaj
• Nejíst v noci
• Zařadit do jídelníčku:
  • zeleninu a ovoce ( i sušené bez přídavku cukru)
  • naklíčené zrní, ořechy, semena
  • luštěniny ( vždy v kombinaci s obilovinami)
  • kaše z vloček, jáhel, pohanky
  • zeleninové vývary
  • tofu, tempech
• Vždy sledovat složení všech produktů (ne kečupy, hořčice,
• Nepoužívat žádné vitamíny a potravinové doplňky mimo výše uvedených