Břišní (orientální) tanec je kombinací krásy a přitažlivosti ženského těla, ladných pohybů, tajemných výrazů tváře, svůdné ženskosti a radosti z pohybu.
V našem kurzu se zaměříme na zdravotní účinky orientálního tance. Naučíme se protáhnout a zahřát celé tělo před samotným cvičením i po něm. Zaměříme se na základní prvky orientálního tance a budeme pilně trénovat jednotlivé pohyby. Zpočátku je velmi důležité naučit se správně provádět každý pohyb a dopřát čas svému tělu, aby si zvyklo a naučilo se pohyby, které nezná. Trpělivost růže přináší..
!!!!! Cvičení není omezeno věkem ani váhou
Účinky cvičení a orientálního tance:
- prokrvení celého těla
- ladné držení těla
- zlepšení pohyblivosti kloubů a zmírnění bolestí páteře
- zvýšení pružnosti celého těla a síly jednotlivých svalů
- formování postavy
- posílení svalů zad, šíje a bříška
- pomáhá od ztuhlosti zádových a krčních svalů a od bolesti
- upravuje menstruační a klimakterické potíže
- při tanci se uvolňují svaly v oblasti pánve, což napomáhá léčbě neplodnosti
- díky stimulaci vnitřních orgánů se upravuje zažívání
- přináší radost a uvolnění
- zvyšuje sebevědomí
- odbourává stres
- vynikající cvičení pro těhotné ženy, které se orientálnímu tanci věnovaly již před těhotenstvím a nemají žádné zdravotní komplikace (některé pohyby, které se běžně cvičí, jsou v těhotenství zakázány)
UPOZORNĚNÍ: Nevhodné pro ženy, které by chtěly s cvičením zažít až v těhotenství